Autor: VoxPopuly

Durante años, el autocuidado se vendió en frascos: aceites esenciales, agendas para anotar gratitudes, smoothies verdes y rutinas de skincare de 12 pasos. Y aunque todo eso puede sumar bienestar, cada vez más personas están entendiendo que el verdadero autocuidado no siempre huele a lavanda ni cabe en un frasco de vidrio. Hoy, el nuevo autocuidado es más profundo. Es decir “no puedo”, es dejar un chat en visto, es dormir más, hablar con alguien que no te juzgue… o simplemente no hacer nada y no sentir culpa por eso. El autocuidado emocional es el nuevo lujo Según un estudio…

En una era dominada por apps de delivery, superfoods traídos desde el otro lado del mundo y modas alimentarias que cambian con el algoritmo, un movimiento silencioso pero poderoso está tomando fuerza: la vuelta a la cocina de nuestras raíces. Las recetas de la abuela —esas que huelen a casa, a infancia, a olla a fuego lento— no solo están regresando a las mesas, sino que están siendo reivindicadas por la ciencia, la cultura y la salud. Hoy más que nunca, la gastronomía ancestral se presenta no como una nostalgia romántica, sino como una respuesta sensata y profunda a un…

Si antes el café era “con leche o sin leche”, hoy es toda una ceremonia: molienda exacta, temperatura del agua, método de extracción, y por supuesto, los gramos. Bienvenido a la era del café de especialidad, donde cada taza es una experiencia medida al milímetro y donde los consumidores ya no solo buscan “despertar”, sino entender qué están tomando. Pero esta obsesión con la precisión no nació de la nada. Es parte de una revolución global que está cambiando la forma en que vemos, preparamos y valoramos una de las bebidas más consumidas del mundo. Y lo mejor: está respaldada…

¿Sabías que cepillarte los dientes, tomar agua o apagar el celular antes de dormir podrían ser los primeros pasos para cambiar tu vida entera? Sí, suena exagerado, pero la ciencia y los expertos en comportamiento lo confirman: los pequeños hábitos tienen un poder explosivo… de ahí el nombre “atómicos”. Como las partículas más pequeñas del universo, pueden parecer insignificantes, pero juntas pueden desencadenar una reacción gigante. Y no, no necesitas irte al Himalaya ni leer 50 libros de autoayuda para empezar.¿Qué rayos son los hábitos atómicos?El término lo popularizó James Clear, autor del bestseller Atomic Habits, que ha vendido más…

 La Semana Santa es uno de los eventos más importantes del calendario cristiano, pero también es una de las celebraciones más fascinantes a nivel cultural, social y hasta gastronómico. Desde procesiones impresionantes hasta costumbres milenarias que se mantienen vivas en cada rincón del mundo, aquí te comparto algunos datos curiosos que te harán ver esta semana con nuevos ojos. 1. La fecha cambia cada año… y tiene lógica¿Te has preguntado por qué la Semana Santa no cae en las mismas fechas todos los años? La respuesta está en la luna. La Pascua (domingo de resurrección) se celebra el primer domingo después…

En un mundo hiperconectado, lleno de notificaciones, prisas y pantallas, el verdadero lujo ya no es el wifi gratis ni la cama king size… es el silencio. Es poder mirar un cielo estrellado sin contaminación lumínica, oír el crujido de las hojas bajo los pies y despertar con el canto de los pájaros. Por eso, los viajes inmersivos en la naturaleza están creciendo como la espuma: porque nos devuelven algo que habíamos olvidado que necesitábamos. ¿Qué son los viajes inmersivos? No se trata solo de ir a un bosque y tomar fotos bonitas. Los viajes inmersivos tienen una intención clara:…

De pronto, parece que todo el mundo juega pádel. Tu primo, tu jefa, el influencer que sigues, y hasta ese amigo que juraba que odiaba el ejercicio ahora no deja de hablar de su revés. Pero… ¿qué tiene este deporte con nombre de sartén que lo ha vuelto tan popular? Spoiler: no es solo una moda pasajera. El pádel está viviendo un boom global y aquí te explicamos, con datos, raquetas y risas, por qué se ha convertido en el nuevo deporte rey de las redes y del fin de semana. Pádel: ni tenis, ni squash… pero con lo mejor…

El marketing de influencers ha sido, durante la última década, uno de los pilares más eficaces de las estrategias digitales. Pero en 2025, con una audiencia cada vez más exigente, algoritmos en constante cambio y una saturación de contenido promocionado, surge una gran pregunta: ¿sigue siendo rentable invertir en creadores de contenido? Spoiler: la respuesta no es tan simple como un “sí” o un “no”. Depende del enfoque, los datos… y de elegir bien a tus aliados. El mercado no para de crecer Para empezar, hablemos de números. Según el Influencer Marketing Benchmark Report 2025, el valor de esta industria…

Desde la pandemia, el mundo laboral ya no es lo que era. Loque comenzó como una solución temporal de emergencia —trabajar desde casa— seha transformado en una nueva norma que está redefiniendo cómo, dónde y por quétrabajamos. Hoy, el modelo híbrido, que combina trabajo remoto y presencial, seha posicionado como la opción favorita para millones de empleados y unaestrategia clave para empresas que quieren atraer y retener talento. Pero,¿cómo están realmente adaptándose las organizaciones a esta nueva forma deoperar?El trabajo híbrido ya no es el futuro, es el presenteSegún el informe Work Trend Index 2023 de Microsoft, el 73%de los…

Vivimos en un mundo donde todo parece ir a la velocidad de la luz: emails que no paran de llegar, reuniones que se empalman y notificaciones que suenan más que tu despertador. En medio de este caos, ¿qué hacemos? Comer rápido, casi sin mirar lo que tenemos en el plato. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que hay una manera de cambiar eso y, de paso, mejorar tu relación con la comida? Bienvenido al mindful eating, o como yo lo llamo, el arte de comer con cabeza y corazón. ¿Qué es el Mindful Eating?El mindful eating no es una dieta, ni…