Si eres un principiante y quieres incorporar el mindfulness en tu vida, pero no sabes por dónde empezar, te recomendamos estos libros que explican conceptos básicos que te ayudarán a entender y facilitar tu práctica.
1-El Monje que vendió su Ferrari de Robin Sharma
Este libro nos lleva por la fábula de la vida de un hombre de negocios y su transformación espiritual. Este libro es perfecto si eres principiante, ya que te explica los conceptos budistas principales de una manera fácil de digerir. Lo recomendamos para un público jóven ya que es una lectura muy ligera.
2- Budismo para principiantes de Tai Morello
Para una lectura un poco más avanzada, Budismo para principantes es ideal. Tiene contenidos que explican los sutras y conceptos más complejos como el del dukah o las neurosis desde una perspectiva espiritual.
3- Los Cuatro Acuerdos
Los cuatro acuerdos es un libro basado en la filosofía tolteca y está escrito por uno de los únicos nahuales que quedan en el mundo, Don Miguel Ruiz. Los nahuales se encargan de resguardar la cultura y el conocimiento de sus antepasados. Este libro es una guía para poder manejar de manera más sabia conceptos como el dolor y el sufrimiento. Ofrece una perspectiva fresca sobre la espiritualidad y la filosofía. Además es una lectura muy ligera, sólo tiene alrededor de 100 páginas (esto depende de la edición).
